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発見!長寿遺伝子サーチュインであなたの寿命は延ばせる

キーワード:あなたの寿命は延ばせる。~発見!長寿遺伝子~ レスベラトロール サーチュイン
あなたの寿命は延ばせる。発見! 長寿遺伝子・サーチュイン(sirtuin)

NHKスペシャル 2011.6.12放送 50分 ( http://www.nhk.or.jp/special/ )

2011年6月12日放送の「NHKスペシャル」は、“あなたの寿命は延ばせる~発見!長寿遺伝子・サーチュイン~”でした。100才や120才まで寿命を延ばすことが可能な遺伝子が発見されたという報告です。

寿命を延ばす遺伝子が見つかった。この遺伝子は誰でも持っているが普段は眠っていて活動していない。この遺伝子のスイッチをonに出来れば長寿命につながる。メアリーウッド大学ジェームズスモリガ博士は、“近い将来、誰もが老化を遅らせ寿命を100才まで延ばせる時代が来る。"という。この遺伝子は普通の暮らしでは働かずOFFになっている。 

ウイスコンシン大学リチャードワインドルック博士等の老化に関する研究で、長寿遺伝子をONにするにはカロリーを30%制限すると良いことが分かった。

「ミトコンドリア」は細胞内のエネルギー工場。加齢により弱り減る。病原菌と闘う「免疫細胞」は、年をとると暴走して自分の体を攻撃して老化を進める。

年を取るとミトコンドリアが弱って活性酸素を出すようになると体の細胞を壊すようになり、結果として糖尿病や認知症になる。免疫細胞が自分の血管を攻撃すると動脈硬化になるが、カロリー制限すると攻撃が抑えられ動脈硬化が改善する。

ワシントン大学ルイジフォンタナ博士は、“カロリー制限によって、人間も寿命を延ばせると思う。寿命120才までも可能だと思う。”と言う。

長生きの秘訣は腹八分。継続的なカロリー制限。自分の生活に必要な1日のエネルギー量を算出して、この25%LESSを目標摂取カロリーとする。むやみにカロリーだけへらしてもダメで栄養士に食事のバランスを考えて貰う必要がある。体内のサーチュイン遺伝子がカロリー制限で働き始めると、ミトコンドリアの数が増え、免疫細胞がおとなしくなり血管などの老化を改善、長生き出来るようになる。サーチュインは100種類近くある老化の原因を抑える効果がある。

サーチュイン遺伝子は、2000年にマサチューセッツ大学レオナルドガレンテ博士やワシントン大学今井眞一郎博士によって発見された。遺伝子の働きを強めるとあらゆる生物の寿命が延びることを確かめた。

サーチュイン遺伝子は、カロリー制限で軽い飢餓状態を作ると働き始める遺伝子。金沢医科大学糖尿病・内分泌内科の古家大祐博士によると、“7週間以上、カロリー制限を続けるとサーチュイン遺伝子をonに出来る”と言う。

30代、40代などで始めた方が老化を遅らせ長生き出来るとのこと。但し、もともと食が細い人は年を取ってから急に始めないこと、カロリー制限でかえって栄養が不足して体に悪いそうだ。但し、カロリー制限は途中でやめるとすぐにサーチュインは働かなくなるから、一生続けないと効果がない。

そこで考えられたのがサプリメントの活用。メアリーウッド大学の調査で、レスベラトロールの摂取で、サーチュイン遺伝子の働きが強まり、記憶力が良くなったり、血管が柔らかくなり動脈硬化が改善して、5才くらい若返った人もいることが分かった。レスベラトロールを飲み続けると、サーチュイン遺伝子が眠ったような人でも、カロリー制限せずにONに出来る事が分かった。

大手製薬メーカーがレスベラトロールの開発に取り組んでおり、将来、高血圧、糖尿病、動脈硬化、高脂血症、認知症等の予防や治療に効果があるのではと期待されている。薬の承認までにはまだ時間がかかるので、今すぐ試したければサプリメント(栄養補助食品で100種類くらい出ている)の活用になる。1ヶ月2000円~3000円。但し、薬と違って人間での効果は保証されていない。有効成分が充分含まれていなかったり、成分が変化しているサプリメントもあると言うから購入にあたっては注意したい。

(参考)レスベラトロールの購入: (管理人のお薦め)

アマゾンで買う場合: レスベラトロール
楽天:ケンコーコムで買う場合:ケンコーコム
楽天:極上サプリで買う場合:【NHKスペシャルで紹介されました】天然のポリフェノールでヨーロッパで愛される健康パワー。1...


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趣味は、ドライブ、花の観賞、旅行、パソコン、カメラ、軽音楽を聞くことです。健康・医療問題にも関心があります。東日本大震災と福島原発事故は人生観と生活習慣を変えました。
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