Entries

インフルにかからないために(5)-レンコンが免疫力UPに効く

キーワード:インフルエンザにかからないために(5)-レンコンが免疫力UPに効く
埼玉医科大学保健医療学部和合治久教授の研究では、レンコンが免疫力upによいらしいです。2010.9.14 TBSはなまるマーケットや2010.11.11 TBS みのもんたの朝ズバッ!で紹介されましたがレンコンがインフル予防になるそうです。それも1日25g=厚さ2cmも食べれば、免疫力を高めることに通じるとのこと。

レンコンポリフェノールはリンパ球の機能を高め免疫力アップ! リンパ球は、ウイルスを攻撃するなど体の免疫を担う大切な細胞。レンコンを食べることでリンパ球の機能が高まり、 免疫力がアップするというわけだそうです。しかも、多くの野菜で実験した結果、レンコンの効果はダントツだったそうです。

レンコンにはその他、ビタミンC=美肌効果・風邪の予防!、ムチン=消化吸収を高め疲労回復!の効果もあるそうです。2011.1.4 テレビ朝日 たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学では、レンコンが花粉症にも良い とのことです。すごいですね、レンコンパワー!

尚、調理の注意点は、レンコンポリフェノールはよく水に溶けるので、料理する前に、長く水につけるのは避けた方がいいとのこと。!

和合治久公式サイト http://www.wagoh.jp/
はなまるマーケット http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20100914.html (2010.9.14放送)

今回、インフル予防に効果のある話を5回ご紹介しましたが、これで万全、インフル予防は! 

1.ビタミンD  http://ocky.blog129.fc2.com/blog-entry-178.html
2.梅干し   http://ocky.blog129.fc2.com/blog-entry-179.html
3.きのこ   http://ocky.blog129.fc2.com/blog-entry-180.html
4.緑茶    http://ocky.blog129.fc2.com/blog-entry-186.html
5.レンコン     http://ocky.blog129.fc2.com/blog-entry-207.html
  
と言うことになります。せいぜい、これらをインフル流行時には積極的に摂って、(決して摂りすぎないように)インフルを予防しましょう。
管理人自身もインフル感染のリスクが高いと感じたときは、適宜サプリメントも利用しています。
メイソンナチュラル 緑茶 の カテキン 20日分
バイタルケアーズ ビタミンD1000



  

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://ocky.blog129.fc2.com/tb.php/207-a1b4a3d3

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

okiちゃん

Author:okiちゃん
埼玉県在住・男性
趣味は、ドライブ、花の観賞、旅行、パソコン、カメラ、軽音楽を聞くことです。健康・医療問題にも関心があります。東日本大震災と福島原発事故は人生観と生活習慣を変えました。
WebSite:okiちゃんの趣味のアルバムの閲覧Page Viewが1000万を超えました。有り難うございます。
ブログタイトル一覧表はこちらを参照

ツイッター(twitter)のアドレスはhttp://twitter.com/ocky2010です。こちらもご覧ください。

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

最新記事

カウンター

オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

「日本一周ナビちゃんの旅」

歩いて日本を一周しようとすると、何日かかるかご存知ですか? 『ナビちゃん』が歩いて日本一周に挑戦します
転職サイト『しごとナビ』
キャラクター【ナビちゃん】

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

検索フォーム

アマゾンサーチボックス

amazon全商品の検索が出来ます

楽天商品検索へのリンク

クリックすれば楽天の検索画面 が表示されます

Yahoo!ショッピング

ヤマダ電機

K's ケーズデンキ

地震速報機

QRコード

QR

ブルーエア空気清浄機

google-site-verification: google2b8a3e94aea77f45.html