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ビタミンDはインフルワクチン以上の効果がある?

キーワード:インフルエンザ ワクチン ビタミンD 予防効果 免疫力向上 サプリメント 
米国の研究で、ビタミンD3がワクチン接種以上に効果的との意見があります。ビタミンDの血中濃度が低いとインフルエンザ感染の危険性が高まるそうです。日本の研究では、ビタミンD3を1日1200国際単位摂取している子供はインフルエンザ発症率が64%減ったとのことです。適量のビタミンD摂取は有効なのかも知れません。
原文はこちら→http://bit.ly/cDijtA

(参考)ビタミンD
ビタミンDにはD2~D7まであり、D2とD3が効果があると言われています。ビタミンDと言うと通常D2,D3のことを意味します。ビタミンD3はカルシウムと一緒になって働いて骨を丈夫にしてくれるビタミンです。又、免疫力を高める効果もあります。ビタミンD3が不足するとまず骨粗鬆症になります。

1日の推奨量は男女とも200国際単位(5μg)で、最大量(上限)は男女とも1日2000国際単位(50μg)。但し、妊婦、授乳中の女性は300国際単位。尚、1IU国際単位=0.025μg(マイクログラム)です。

尚、健康な成人においては250μg(10,000IU)/日までは比較的安全とされていますが、40,000IU以上長期に摂ると過剰症として色々な障害(肝障害、腎障害等)が出ると指摘されています。 ビタミンDが多く含まれる食品には青魚、キノコ、卵などがあります。サプリメントも販売されています。
サプリメント:
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埼玉県在住・男性
趣味は、ドライブ、花の観賞、旅行、パソコン、カメラ、軽音楽を聞くことです。健康・医療問題にも関心があります。東日本大震災と福島原発事故は人生観と生活習慣を変えました。
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